You Are What You Believe*
* Tu es ce que tu crois
Qu'est-ce qu'un traumatisme ? Comment le cerveau est-il affecté par notre passé ? Comment puiser dans les pouvoirs de neuroplasticité du cerveau afin de favoriser des changements durables ? Répondons brièvement à ces questions et nous comprendrons mieux pourquoi cette technique puissante mérite notre attention.
Nous avons tous vécu des traumatismes dans notre vie. Ces traumatismes, qu'ils soient "mineurs" ou "majeurs", font partie du voyage.
On pourrait définir un traumatisme comme tout expérience passée qui continue à contrôler notre présent, inconsciemment.
Afin de guérir des effets du traumatisme, nous devons d'abord identifier les croyances profondes qui sont nées suite à ces événements, même "mineurs". Ces croyances nous limitent et nous empêchent de grandir.
Nous comprenons et ressentons notre vécu à travers le filtre que sont nos perceptions. Nos perceptions, à leur tour, forgent en nous des croyances qui définissent ce que nous pensons de nous-mêmes, des autres, ou de la manière dont les autres nous perçoivent.
Si nos perceptions erronées, ou même nocives, ne sont pas rapidement corrigées, nous risquons de créer, tout au long de nos vies, des schémas de pensées biaisés, puis, des situations et des difficultés qui se ressemblent et se répètent.
Ainsi, des schémas de pensées mènent à des schémas récurrents, dans nos vies et dans nos relations. En suivant invariablement ces schémas, ces croyances et ces expectatives, nous forgeons notre propre réalité. Nous "récoltons" pour ainsi dire, "ce que nous semons."
Afin de guérir et de grandir, nous cherchons à remplacer ces schémas de pensées qui nous limitent par de nouveaux schémas sains. Ces schémas correspondent à de nouveau chemins au sein même de notre cerveau, de nouvelles connexions neuronales. Plutôt simple, n’est-ce pas ? Et pourtant, à l’heure de l’autoanalyse, bien des choses semblent nous échapper. Pourquoi ? Parce que la plupart de ces croyances, enfouies dans notre subconscient, nos influencent en silence, à notre insu.
La bonne nouvelle : nous pouvons changer notre cerveau. C'est ce qu'on appelle " la neuroplasticité."
A travers le dialogue, puis grâce à l'utilisation consciencieuse de techniques innovatrices, nous facilitons de nouveaux chemins neuronaux : nous identifions puis remplaçons, une à une, les croyances qui vivent en nous, et selon lesquelles nous vivons. Nous avons le choix de nos croyances. Nous avons le choix de nos vies. Lorsque nous changeons nos croyances, nous changeons nos vies.
Nous sommes ce que nous croyons.
Identifier et nommer les sentiments
Identifier les perceptions qui mènent à ces sentiments
Définir de nouvelles perceptions, en accord avec vos principes, en utilisant la méthode de Reconstruction des schémas de perception™
Recommencer
Les changements nous remplissent souvent d'espoir, mais parfois aussi d'appréhension.
Nous cherchons, tout au long de nos vies, le bon équilibre entre le changement et la stabilité. Malheureusement, nous avons tendance à nous accrocher à nos traumatismes, à permettre que notre vécu définisse qui nous sommes. Nous aspirons, pourtant, à être libérés des émotions qui nous troublent.
Heureusement, nous sommes bien plus que la somme de nos émotions. Plutôt que de délimiter notre identité, nos émotions nous fournissent de précieuses informations. Le sens que nous donnons à notre vécu nous permet d'influencer nos émotions, nos choix présents et même nos vies à venir. Nous ne sommes plus, alors, esclaves, ni de nos émotions, ni de notre passé.
Il ne sera pas nécessaire de révéler les détails d'un quelconque évènement si vous ne le souhaitez pas. Le travail se fait sur les émotions, les perceptions et les croyances que ces épisodes engendrent et permet ainsi de favoriser les changements, le progrès et l'équilibre émotionnel.